자전거 설정 팁
올바른 타이어를 선택하십시오.
그래블 라이딩을 계획 중이라면, 라이딩할 지형에 따라 선택하는 타이어 유형이 달라집니다. 더 부드러운 흙길을 원한다면 28mm 슬릭 타이어와 같이 더 빠른 속도를 낼 수 있는 더 얇고 로우 프로파일 타이어를 선호할 수 있습니다. 그러나 더 나은 코너링 그립과 평면 보호가 필요한 거친 자갈을 다루는 경우 더 넓은 40mm 노브 타이어가 필요할 수 있습니다.
타이어 공기압을 낮추세요.
낮은 타이어 공기압은 더욱 편안한 승차감을 제공할 뿐만 아니라 오르막과 내리막길에서 견인력과 자신감을 향상시킵니다. 튜브리스 휠/타이어 조합을 사용하면 생각보다 훨씬 낮은 공기압으로 주행할 수 있으므로 직접 실험해 보시는 것을 권장합니다. 라이더의 체중과 지형에 따라 타이어 공기압이 결정되므로 35PSI에서 시작하여 점차적으로 감소(보통 30PSI 미만)하는 것이 좋습니다. PSI의 아주 작은 차이도 자전거의 핸들링과 느낌에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. ICAN G25의 튜브리스 레디 디자인은 타이어 공기압을 낮추어 펑크 위험을 최소화하면서 더욱 부드럽고 편안한 승차감을 제공합니다.
적합한 바를 선택하세요.
그래블 라이딩에 더 나은 편안함과 안정성을 제공하는 바를 찾을 때 플레어 모양의 드롭 바를 고려해보세요. 플레어 모양은 손과 손목에 더 많은 공간을 제공하여 자전거에 대한 더 넓은 그립감과 더 나은 제어력을 제공합니다. 또한 장거리 라이딩 시 불편함과 피로를 유발할 수 있는 도로 진동을 줄이기 위해 젤 패딩이나 충격 흡수 테이프가 있는 핸들바를 고려할 수도 있습니다. 마지막으로, 핸들바 높이를 조정하고 가장 편안한 위치를 찾는 것을 잊지 마세요.
자세한 내용은 다음을 참조하세요. 2024년 최고의 그래블 핸들바 선택 – 구매자 가이드.
탑승 준비
헬멧
자갈길 자전거를 타는 동안에는 넘어질 수 있는 거친 지형을 만날 수 있으므로 잘 맞는 헬멧을 착용하는 것이 필수적입니다.
자갈 자전거 수리 키트
자갈길을 타다 보면 다양한 장소에 도달할 수 있으며, 그 중 일부는 멀리 떨어져 있고 한적할 수도 있습니다. 따라서 적절한 장비를 갖추는 것이 중요합니다. 여분의 튜브, 도구, 펌프, 패치 키트 및 필요한 영양분과 같은 필수품을 새들백이나 프레임 팩에 담아 휴대하십시오. 장거리 라이딩을 위해서는 수분 공급 팩을 사용하거나 물병을 추가로 채울 수 있습니다.
필수 목록:
- 예비 튜브(또는 2개)
- 타이어 레버
- 펌프 및/또는 Co2 팽창기
- 타이어 플러그/타이어 부트(1달러 지폐 또는 Clif Bar 포장지도 가능)
- 체인 도구 및 빠른 링크
- 다용도 도구
- 지도(종이, 휴대폰 또는 Garmin)
자갈 자전거 타기 경험을 시작하기 전에 지형을 조사하고 익히는 것이 중요합니다. 여기에는 트레일의 난이도를 평가하고, 잠재적인 위험을 식별하고, 일반적인 기상 조건에 대한 정보를 유지하는 것이 포함됩니다.
자전거 타기 전 점검.
그래블 라이딩을 시작하기 전에 자전거의 타이어 공기압, 브레이크, 기어를 점검하여 최적의 상태인지 확인하는 라이딩 전 루틴을 개발하는 것이 중요합니다. 트레일에 오르기 전에 물통 케이지, 핸들바, 스템, 시트포스트 및 페달의 볼트를 검사하고 조여 안전을 최우선으로 하세요.
그래블 라이딩 기술 및 팁
느슨한 상태를 유지합니다.
때로는 말처럼 쉽지 않지만, 자전거를 타는 동안 편안함을 유지하도록 노력하십시오. 신체의 긴장이 자전거에 전달되어 예측할 수 없는 핸들링을 유발할 수 있으므로 자전거의 움직임에 과도하게 반응하지 마십시오. 긴장되거나 당황할 경우, 멈춰서 몇 차례 심호흡을 하고 마음을 진정시킨 후 라이딩을 계속하십시오.
당신의 눈을 사용하십시오.
자전거를 타는 동안에는 턱을 위로 올리고 눈을 앞으로 향하여 지형을 살펴 가장 매끄러운 표면을 찾는 것이 중요합니다. 가장 안정적인 표면에 머물도록 약간의 조정을 하여 도로 전체를 교차하는 것을 피하고, 앞바퀴를 쓸어버릴 수 있는 깊은 자갈 더미를 피하십시오.
암석 정원에 들어가거나 기술적 하강을 탐색할 때 긴 시야를 사용하여 10~15피트 전방을 스캔하고 가장 매끄러운 선을 찾으십시오. 체중은 중앙과 약간 뒤쪽 사이에 유지하세요. 앞바퀴에 어느 정도 무게를 두는 것이 중요하지만, 바퀴가 자유롭게 움직일 수 없을 정도로 무게를 두지는 마십시오.
앉아서 클라이밍을 시도해보세요.
흙, 자갈, 모래 위에서 오를 때는 체중이 자전거 중앙에 오도록 앉은 자세를 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 뒷바퀴에 추가 견인력이 제공되며, 이는 오르막의 피치가 증가하고 라이딩 표면이 느슨해짐에 따라 중요합니다. 올바른 타이어를 선택하고 적절한 타이어 공기압을 유지하는 것도 더 쉽게 오르는 데 도움이 됩니다. 이러한 기술을 사용하면 숫염소처럼 오를 수 있습니다!
호흡하는 것을 기억하세요.
가고 싶은 곳에 집중하고, 장비를 믿고, 숨쉬며, 즐거운 시간을 보내세요!
브레이크를 쉽게 밟으세요.
저속 경주에 참가했거나 트랙 스탠드를 시도한 적이 있다면, 특히 울퉁불퉁한 지형에서 더 빠른 속도로 자전거가 훨씬 더 안정적이라는 것을 알아야 합니다. 속도를 너무 많이 줄이면 자전거가 견인력을 잃고 튕기기 시작하여 제어하기 어려워집니다. 이를 방지하려면 앞바퀴가 자유롭게 굴러가도록 하고 물에 휩쓸려 통제력을 잃을 위험을 피하십시오. 속도를 줄여야 한다면 브레이크를 페더링하여 뒷브레이크에 더 많은 우선권을 두십시오. 직진할 때를 위해 제동의 대부분을 아껴두십시오.
코너를 조심스럽게 다루세요.
자갈 자전거 애호가라면 자갈 라이딩과 아스팔트나 콘크리트 등 매끄러운 표면 라이딩의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 자갈길에서 급회전할 때 지형의 예측 불가능성과 느슨한 암석으로 인해 독특한 어려움에 직면할 수 있습니다. 이는 자전거의 안정성과 견인력에 영향을 미쳐 방향 전환이 더 어려워질 수 있습니다.
안전을 보장하고 사고를 방지하려면 코너를 탐색할 때 조심스럽게 접근하는 것이 가장 좋습니다. 회전에 진입하기 전에 속도를 줄이고, 평탄한 도로에서보다 일찍 브레이크를 밟고, 점차적으로 회전 방향으로 몸을 기울여야 합니다. 자신감을 얻고 다양한 지형에 적응하려면 다양한 유형의 자갈에서 코너링 기술을 연습하는 것이 중요합니다.
자갈 자전거 모험을 즐기면서 재미와 안전 사이의 균형을 유지하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.
즐거운 시간 되세요.
당신은 무한한 가능성이 있는 아름다운 자갈길에서 자전거를 타고 있지만 항상 라이딩을 즐기는 것을 잊지 마십시오.