정기적으로 경주에 참가했거나 첫 번째 경주를 할 계획입니까? 좋은 준비는 만족스럽고 만족스러운 경험을 보장하는 방법입니다. 아침에 앞의 경주에 마음이 고정되어 있으면 몇 가지 중요한 항목을 남겨 둘 수 있습니다. 그리고 이것이 바로 이벤트 전날 밤에 목록에 있는 모든 필수품을 경주용 가방에 넣는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 아침에 레이스를 보다 체계적으로 준비하고 완벽하게 준비할 수 있습니다.
자전거 경주는 처음은 물론이고 벅찬 경험이 될 수 있음을 이해해야 합니다. 당신의 준비는 훌륭할 수 있지만 출발선에 서 있는지 확인하려면 몇 가지 필수품을 가져가야 합니다. 이 기사에서는 키트 가방 필수품, 몇 가지 전문가 팁 및 함께 가져갈 수 있는 추가 정보를 살펴보겠습니다.
키트 가방 필수품
레이싱 이벤트에서 빼놓을 수 없는 아이템이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 레이싱 라이센스: 이 공식 허가는 당신에게 참여의 자유를 제공합니다. 이것이 없으면 자전거 경주를 시작할 수 없습니다. 안전한 곳에 두는 필수 재료 중 하나입니다.
- 신발: 프로 러너로서 신발은 필수입니다. 사실, 당신은 그들 없이는 경주할 수 없습니다. 따라서 키트 가방에 넣을 첫 번째 항목 목록에 있는지 확인해야 합니다.
- 헬멧: 영국 사이클링 규정에 따라 사이클 선수는 헬멧 없이 경기에 참가할 수 없습니다. 따라서 다른 품목을 생각하기 전에 가방 안에 넣었는지 확인해야합니다.
기본 필수품: 의류
널리 알려진 것처럼 프로 사이클리스트들의 독특한 복장 스타일이 있습니다. 따라서 관련 키트를 함께 모아서 가방에 넣는 것이 중요합니다. 다음은 의복과 관련하여 필수 사항입니다.
- 숏팬츠: 탈 때 편안함을 느낄 수 있는 마음에 드는 반바지를 골라 가방에 넣어보세요.
- 양말: 양말이 신발에 완벽하게 밀착되어 더욱 편안한 레이스를 즐기실 수 있습니다. 따라서 땀을 발산할 수 있는 적절한 양모로 디자인된 올바른 종류의 양말을 선택하십시오.
- 트랙 미트(좌우): 장갑은 땀을 흡수하여 손을 건조하게 유지시켜주는 필수 아이템입니다. 이를 통해 이벤트 중에 핸들 바를 적절하고 안전하게 잡을 수 있습니다.
- 저지: 자전거 경주를 위해 좋아하는 자전거 선수의 저지를 키트 가방에 넣어야 합니다. 저지는 기상 조건에 따라 반팔 또는 긴팔이 될 수 있습니다. 진지한 사이클리스트에게 적합한 져지는 몸에 꼭 맞는 져지라는 것을 알아야 합니다. 져지는 당신을 느리게 만들 수 있는 과도한 재료 없이 날씬하고 공기역학적으로 유지할 수 있습니다.
- 차양: 자전거 그늘을 집에 두고 싶지 않은 경우. 이벤트 기간 동안 눈을 안전하게 보호하도록 설계되었습니다.
의류 측면에서 몇 가지 추가 사항을 고려할 수 있습니다. 다음 사항을 확인하십시오.
- 다양한 언더 베스트:여분의 조끼를 킷백에 넣어두면 다양한 상황에서도 따뜻하게 입을 수 있습니다.
- 팔과 다리 워머: 암워머를 지참하시면 체온 유지에 도움이 됩니다. 그들은 근육 긴장, 통증 감소 및 회복을 돕습니다. 레그 워머는 라이딩 시 체온을 생성하여 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.
- 긴 손가락 장갑: 트랙 미트와 달리 롱 핑거 장갑은 피부에 자극이 생길 가능성을 줄여주어 보호 기능을 더해줍니다.
- 레이싱 모자 또는 스컬 캡(귀 위 헬멧 아래에 맞음):이것을 가지고 가시면 귀를 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 오버 슈즈: 이렇게 하면 대부분의 스프레이가 발에 묻지 않고 약간 따뜻해질 수 있습니다.
- 비옷: 두께가 다양합니다. 따라서 선택은 기상 조건에 따라 달라집니다. 행사 중 비가 내리기 시작할 때 도움이 될 것입니다.
필수 비트 앤 밥
무작위로 분류할 수 있는 항목이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 레이스 매뉴얼: 이벤트 기간 동안 준수해야 하는 규칙을 포함하여 필요한 모든 세부 정보를 제공합니다.
- 추가 분할 핀: 대부분의 주최자가 귀하의 저지에 번호를 넣을 핀을 제공하지만 충분하지 않거나 전혀 없는 경우를 대비하여 항상 여분의 분할 핀을 가져와야 합니다.
- 선크림: 전문가들은 특히 해가 떴을 때 어떤 조건에서도 선크림을 사용합니다. 당신은 당신이 태양 아래에 오랫동안 머물 수 있다는 것을 알아야 합니다. 따라서 런닝 선크림을 바르면 피부를 효과적으로 보호할 수 있습니다.
- 헤드 유닛: 서킷 주변의 거리와 레이스에서 커버할 나머지 그라운드를 파악하려면 헤드 유닛이 필요합니다.
영양 및 수분 공급
에너지를 온전하게 유지하는 데 도움이 되는 항목이 필요합니다. 그렇기 때문에 영양과 수분 섭취에 신경을 써야 합니다. 따라서 키트 백을 포장하는 동안 다음을 휴대할 수 있습니다.
- 병: 레이스에 소요되는 시간과 기상 조건에 따라 몇 병(최소 XNUMX개)을 지참해야 합니다. 이미 익숙해진 좋아하는 에너지 드링크로 병을 채울 수 있습니다.
- 바 및 젤: 자전거 경주 중에는 에너지 푸드가 필요할 수 있으므로 가장 맛이 좋은 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 한 시간 동안의 경주에는 젤 하나와 바 하나가 적당합니다. 그러나 긴 3마일 경주에 참가하려면 4-100명이 필요할 수 있습니다.
포스트 레이스 키트 아이템
레이스가 끝나면 필요한 아이템이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 천 또는 수건: 경주가 끝나면 간단한 천, 플란넬 또는 수건으로 상쾌하게 하여 끈적거리고 땀을 흘리며 집으로 돌아갈 수 있습니다.
- 두꺼운 스타킹 또는 레깅스와 재킷: 결승선을 통과한 후 유용합니다. 땀에 젖은 옷을 갈아입으면 건조함과 따뜻함을 유지하고 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
- 회복 간식 또는 음료: 레이스가 끝나면 좋아하는 간식과 음료를 빠르게 섭취하여 회복을 돕습니다.
최종 노트
이벤트 전에 적절한 준비를 할 수만 있다면 중요한 것이 부족한 상황에 처하지 않을 것입니다. 따라서 레이스 전날 밤이나 가능한 한 빨리 키트 가방을 싸서 마침내 레이스 준비가 되었을 때 쉽게 찾을 수 있는 곳에 두십시오.