한겨울에도 자전거 타기를 즐길 수 있습니다. 옷, 자전거, 태도 및 경로를 신중하고 체계적으로 준비하면 됩니다. 세 가지 레이어로 사이클링 복장을 과학적으로 유지하십시오.
쌀쌀함을 느끼기 시작하기 전에 피부에서 땀을 배출하는 내부 레이어가 먼저입니다. 그런 다음 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 단열재 층이 필요합니다.
마지막으로, 방풍, 방수 재킷은 겨울 날씨와 거센 역풍의 최악의 공격을 막아줍니다. 여기 팁이 있습니다. 옷장에 있는 아이템으로 겨울 사이클링을 즉석에서 준비하지 마십시오. 차라리 좋은 자전거 가게를 방문하여 전문가가 추천하는 것을 참조하십시오. 헐렁한 모직 스웨터가 좋은 아이디어처럼 보이기 때문에 자전거 타는 사람에게는 잘못된 것일 수 있습니다.
심장 혈관 활동에 의해 생성된 열의 도움으로 핵심 체온이 안정적으로 유지됩니다. 그러나 손, 발, 머리에는 특별한 조치가 필요합니다. 이 세 부분은 너무 추워지면 최적의 기능을 하지 못합니다. 바람의 냉기 요인은 자전거가 빠르게 달릴 때 작용하며 정지된 공기보다 사지를 더 차갑게 한다는 점을 기억하십시오. 좋은 따뜻한 장갑, 열 양말, 오버슈즈 및 충돌 헬멧 아래의 모자는 겨울의 편안함을 더할 것입니다. 그리고 투명한 비처방 안경은 겨울철 도로 모래를 눈에서 보호해 줄 것입니다.
외출하기 전에 몸을 따뜻하게 하세요. 가능하면 보온 양말을 신기 전에 토스트하십시오. 문을 나서기 전에 따뜻한 음료를 마시십시오. 타는 동안 벽에 부딪히는 것을 막기 위해 무언가를 먹습니다. 그리고 영리한 겨울 자전거 타는 사람들은 종종 수분을 유지하기 위해 설탕이 든 따뜻한 차가 가득한 단열 병을 사용합니다.
자신을 돌본 후에는 다른 달보다 오래 지속되는 것처럼 보이는 XNUMX월을 겪을 자전거에 대해 몇 가지 생각을 하십시오. 겨울 도로에는 작고 날카로운 물건이 많이 있습니다. 최악의 상황이 발생할 것이라는 유명한 머피의 법칙을 관찰하고 그에 따라 준비하십시오. 당신은 필연적으로 펑크를 앓게 될 것이라고 가정합니다. 따라서 여분의 내부 튜브 XNUMX개와 프레임에 잘 맞는 펌프를 준비하십시오. 또한 펑크 수리 키트는 주행 중 XNUMX번 운이 좋지 않은 경우를 대비하여 제공됩니다.
겨울에는 여름용 레이싱 타이어를 사용하지 마십시오. 자신의 안전을 위해 상당히 부드러운 압력에서 두꺼운 타이어를 사용하여 코너링 그립을 향상시키십시오. 프레임에 여유 공간이 있는 경우 이상적으로는 윈터 휠 세트가 필요합니다. 펜더는 그다지 섹시하지 않지만 겨울에 매우 유용합니다. 이 보호 장치가 없는 자전거는 라이더의 등에 더러운 오물에 "스컹크 줄무늬"를 그립니다. 아무도 그런 기계 뒤에 타서 뒷바퀴에 물보라를 일으키고 싶어하지 않습니다. 폭우가 쏟아지면 값비싼 가죽 안장을 망가뜨릴 수 있으므로 비상용 좌석 덮개로 뒷주머니에 비닐 봉지를 넣어 두십시오.
겨울은 일찍 어두워지고 현명한 자전거 타는 사람은 흐린 흐린 날에 자신의 시야를 확보하기 위해 고통을 이야기합니다. 재즈 색상의 트레이드 재킷이 도움이 됩니다. 조명도 마찬가지입니다. 요즘에는 저렴하고 가벼우며 충전식으로 모든 크기가 제공됩니다. 펑크로 인해 일몰 이후로 지연되는 경우에도 유용합니다. 그리고 당신이 어두워진 후에 잡히면 밤에 필수적입니다. 여분의 배터리를 뒷주머니에 넣는 것을 잊지 마십시오.
겨울에는 여름보다 더 자주 자전거를 관리해야 합니다.. 겨울 도로는 온갖 종류의 불쾌한 물건을 런닝 기어에 던집니다. 매번 탈 때마다 기계를 청소하지 않고 섬세한 움직이는 부품의 윤활을 확인하지 않으면 가장 불편한 시간에 엄청난 충격을 받을 수 있습니다. 체인을 닦고 헤드셋에서 후면 허브까지 베어링에서 작동하는 모든 것을 확인하십시오. 카세트는 그것을 막고 사슬로 이동하는 찹쌀 폐기물을 집는 것으로 악명이 높습니다. 마모된 브레이크 패드는 겨울에 추가로 마모되므로 교체할 준비를 하십시오.
적절한 옷을 입고 자전거가 안정적인 상태가 되면 일기예보를 확인하십시오. 눈보라가 몰아친다면 영웅이 되지 마십시오. 대신 집에 머물면서 지하실에 있는 트레이너에게 유산소 운동을 하세요. 휴대폰이 충전되어 있는지 확인하고 친구들과 함께 타세요. 겨울은 미지의 영역을 탐험할 시간이 아닙니다. 집이 어둠 속에서 도보로 한 시간 이상 떨어져 있다고 해서 놀라고 싶지는 않을 것입니다. 주변 회로를 찾고 모든 기능을 정찰하여 놀라움을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 특히 미끄러운 모서리와 소위 "블랙 아이스"가 형성될 수 있는 부분을 확인하십시오. 물은 밤새 블랙탑 표면에서 다시 얼기 때문입니다. 프랑스인이 부르는 이 "verglas"는 다리가 프레임에 모두 엉켜 있는 상태로 등뒤로 도로 위를 미끄러지듯 지나갈 때만 알 수 있습니다. 치명적일 수 있습니다.
그리고 여기에 눈이 온 후 맑은 날 겨울 사이클링을 위한 마지막 팁이 있습니다. 오프로드 혁명에 참여하여 멋진 팻바이크를 얻으십시오! 더 알아보기 팻바이크가 필요한 이유를 알기 위해.