자전거를 타기로 결심하면 잘 모르는 세상으로 뛰어들 수 있습니다. 사람들은 새로운 단어를 사용하거나 익숙하지 않은 방식으로 단어를 사용합니다. 사람들은 또한 당신에게 조언을하려고 노력할 것이고, 어떤 것은 좋을 것이고, 어떤 것은 나쁠 것입니다.
자전거 타기를 재미 있고 쉽게 만들기위한 몇 가지 팁과 아이디어를 제공하는 것이 좋은 아이디어라고 생각했습니다.
- 나에게 맞는 자전거를 구입하세요. 자전거는 당신에게 맞지 않는다면“할인”이나“좋은 거래”가 아닙니다. 몸에 맞지 않는 자전거는 장기적인 피트니스 목표를 손상시킬 수 있으며 자전거 타기를 영원히 중단시킬 수 있습니다. 나에게 꼭 맞는 자전거를 타는 것도 더 쉬울 것입니다.
- 그것을 즐기십시오. Strava에 즉시 뛰어 들어 피트니스 목표에 대해 걱정하지 마세요. 라이딩을 즐긴다면 그 모든 목표가 자연스럽게 올 것입니다. 나가서 새로운 장소를보고, 그만 사진을 찍으십시오. 사이클링을 더 많이 즐길수록 더 많이 사이클링을하고 싶을 것입니다.
- 클럽에 참여하다. 지역 레이스 클럽 일 필요는 없습니다. 이제 Facebook 및 기타 소셜 미디어에서 지역 라이더 그룹을 찾을 수 있습니다. 그들과 함께 타고 가면서 웃으십시오. 위의 규칙과 잘 연결됩니다.
- 순간에 사는 법을 배우십시오. 한 번도 내려 본 적이없는 새로운 길을 봤다면 어디로 가는지 확인하세요. 그 카페에 들르는 것을 좋아합니다. 길을 따라 그 표지판을 향해 달리고 싶을 것입니다. 즐거운 순간으로 차를 타고 그 순간을 살아 가십시오.
안장 높이는 어떻습니까?
앉은 키. 모두가 올바른 좌석 높이를 얻기 위해 고군분투했습니다. 시간이 지남에 따라 많은 사람들이 잊어 버린 것입니다. 좌석 높이를 설정하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 Greg LeMond 방법입니다.
Greg LeMond 방법은 다리 높이의 88.3 %를 안장을 설정하는 올바른 위치로 사용하기를 원합니다. 이렇게하는 쉬운 방법은 가랑이에서 바닥까지 측정 한 다음 답에 0.883을 곱하는 것입니다.
이 방법은 전문 자전거 수리공을 사용하는 것만 큼 정확하지는 않지만 야구장에 들어갈 수 있습니다. 여기서도하고 싶은 것은 몸에 귀를 기울이는 것입니다. 무릎 앞쪽에 약간의 통증이 있으면 안장이 너무 낮을 수 있습니다. 무릎 뒤쪽과 안장의 통증이 너무 높을 수 있습니다. 다른 문제가있을 수 있음을 아는 것이 가치가 있으므로, 고통이나 문제가 많으면 전문가에게 문의하십시오.
기어는 어떻게 사용하나요?
기어 사용에 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들에게 대답은 그들이하는 것보다 더 자주 기어를 바꾸고 싶어한다는 것입니다. 다시 몸에 귀를 기울이고 싶을 것입니다. 페달링이 느리고 힘들다면 더 쉬운 기어를 찾으십시오. 다리가 날아갈 것 같으면 더 단단한 장비를 찾으십시오.
기어를 바꾸는 데 익숙해 지려면 첫 번째 여행에서 리어 기어를 사용하고 기어를 오르 내릴 때 어떤 일이 일어나는지 확인하는 것이 좋습니다. 일단 당신이 1 개 이상을 가지고 있다면, 당신은 프론트 링을 시도하고 사용할 수 있다는 것을 마스터했다면,
또한 어떤 일이 일어나는지 실험하고 보는 것을 두려워해서는 안됩니다. 강한 역풍 속에서 기어 몇 개를 떨어 뜨리거나 계속 펄럭이는 경우 다양한 기어를 사용 해보고 자신에게 맞는 것을 확인하세요. 우리는 모두 다르며 다른 사람에게 적합한 것이 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.
유지보수
자전거를 처음 접하는 많은 사람들은 유지 보수 및 가정 정비사에 대해 설명하는 기사를 많이 봅니다. 그들 중 많은 사람들이 놓치는 것은 원하지 않으면 가지고 있지 않다는 것입니다. 시간, 도구 또는 지식이 없기 때문에 지역 자전거 정비사를 사용하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
당신이 알고 싶지 않다면, 당신은 알 필요가없고, 다른 사이클리스트들이 당신에게 눈살을 찌푸리고 싶다면 그것은 당신이 아닌 그들의 문제입니다. 수행하는 방법을 실제로 배워야 할 두 가지가 있습니다. 타이어를 펌프질하고 튜브를 교체하는 방법입니다. 튜브리스 타이어가 대세가되면서 두 번째 아이디어는 점점 더 선택 사항이되고 있습니다.